برنامه تمرینات شاگردان دایی در اردوی نیر

تیم فوتبال نفت تهران با سرمربیگری علی دایی تمرینات خود را جهت آماده سازی به مدت ۱۰روز اغاز کرد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی به نقل از نیریمیز،  تیم فوتبال نفت تهران با سرمربیگری علی دایی تمرینات خود را جهت آماده سازی به مدت ۱۰روز اغاز کرد.

نفت تهران در دو وعده صبح و عصر تمرین خواهد داشت.برنامه تمرین تیم نفت تهران به شرح زیر است. 

 

سه شنبه ساعت ۱۸ تمرینات هوازی در شهرستان نیر  

چهارشنبه صبح ساعت 30/10 کاربا وزنه در اردبیل و عصر ساعت 30/17 تمرین در شهرستان نیر  

پنچشنبه صبح ساعت 30/10 کارباوزنه در شهرستان سرعین ساعت 30/17 عصر تمرین در شهرستان نیر 

جمعه صبح ساعت30/10 تنیس فوتبال در نیر  و عصر استراحت  

شنبه صبح ساعت  30/10  کاربا وزنه در اردبیل و  عصر ساعت ۱۷بازی دوستانه در اردبیل 

یکشنبه صبح ساعت 30/10 تمرین هوازی در سرعین و  عصرساعت 30/17 در نیر تمرین  

دوشنبه صبح ساعت 30/10 تنیس فوتبال  در نیر و عصر استراحت  

سه شنبه صبح ـساعت30/10 کاربا وزنه دراردبیل و عصر ساعت ۱۷بازی دوستانه دراردبیل  

چهارشنبه صبح ساعت 30/10 تمرین هوازی در سرعین و عصر ساعت ساعت 30/17 تمرین در نیر  

پنچشنبه صبح ساعت 30/10 تنیس فوتبال در نیر و عصر استراحت  

جمعه صبح ساعت 30/10 کار با وزنه و بازگشت به تهران

انتهای پیام/