- کد خبر: 26591
- بازدید: 650
- 1394/12/11 - 09:15:05
اصول تغذیه صحیح کودکان بعد از 18 ماهگی
یک متخصص تغذیه کودک تاکید دارد: این نکته حائز اهمیت است که کودک تا قبل از دو سالگی باید شیر پرچرب بخورد و و بعد از دوسالگی هم ضروری است شیر یکی از موادغذایی اصلی تغذیه کودکان باشد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی
به نقل از بانوی کوثر،
شیر به دلیل دارا بودن کلسیم و ویتامین Dبخش مهمی از رژیم غذایی کودک محسوب می شود و این نکته حائز اهمیت است که کودک تا قبل از دو سالگی باید شیر پرچرب بخوررد و و بعد از دوسالگی هم ضروری است شیر یکی از موادغذایی اصلی تغذیه کودکان باشد.
سارا نعمتی متخصص کودکان در مورد اصول تغذیه صحیح کودکان گفت: اگر مایل بودید بعد از دو سال به کودک شیر کم چرب بدهید. کودک بین 12تا 18 ماهگی تمایل دارد شیر را در فنجان خود بخورد. این زمان مناسبی است که به او اجازه بدهید عادت خود را به شیشه ترک کند و با فنجان شیر بنوشد.
متخصص کودکان افزود: برخی از کودکان شیر گاو را دوست ندارند. چون طعم و فرمول غذایی آن با شیر مادر متفاوت است.در این صورت شیر گاو و شیر مادر را مخلوط کنید و کم کم از درصد شیر مادر کم کرده و به درصد شیر گاو اضافه کنید تا به طعم آن عادت کند.
محققان به این نتیجه رسیدند شیر مادر در مدت یک ساعت و نیم هضم می شود در حالی که هضم شیر گاو سه ساعت طول می کشد به همین دلیل برای تغذیه با شیر گاو باید برنامه دقیق پیش بینی کرد و فاصله غذاها را بین سه تا سه ساعت و نیم در نظر گرفت ، ولی در تغذیه با شیر مادر می توانید هروقت که کودک گرسنه است و اشتها به غذا دارد از این شیر به او بدهید.
انتهای پیام/
دیدگاه‌ها