آداب صحیح تغذیه/

آیا مصرف سرکه سیب لاغرتان می‌کند

دستیار تخصصی طب سنتی، گفت: بعضی از افراد برای لاغر شدن از ترشی سیب استفاده می کنند در صورتی که فرد در ابتدای مصرف لاغر شده ولی رفته رفته ...

به گزارش خبرنگار  به نقل از پیام پزشکی، نعمت اله مسعودی گفت: وقتی کاملا سیر نشدید دست از غذا کشیده و تا اشتهای واقعی ندارید از مصرف غذا بپرهیزید.

وی اظهار کرد: غذاهای مختلف را با هم مصرف نکنید چرا که باهم خوری و برهم خوری مضر است. همچنین مداومت بر یک نوع غذا باعث بیماری های مختلف می شود.
این پزشک افزود: غذاهای زمستان و تابستان باید با یکدیگر متفاوت باشند مثلا مصرف حلیم و کل پاچه برای زمستان که هضم درآن زمان قوی است و آش ها و غذاهای سبک برای تابستان مناسب هستند.
وی با بیان اینکه بعد از غذا پنج تا 10 قدم راه بروید، خاطر نشان کرد: عدم رعایت اصول تغذیه و زیاده روی در خوردن هر نوع غذایی سبب بروز بیماری های دستگاه گوارش و کبد چرب می شود.
مسعودی گفت: بعضی از افراد برای لاغر شدن از ترشی سیب استفاده می کنند در صورتی که فرد در ابتدای مصرف لاغر شده ولی رفته رفته دچار ضعف اعصاب و گوارش می شود که این ها خود عامل چاقی هستند که به سختی قابل برگشت خواهد بود.
وی به افرادی که بعد از غذا دچار نفخ می شوند توصیه کرد: غذا را با نمک شروع کنند به این صورت که نوک انگشت خود را به نمک زده و چند بار آن را مزه کنند چرا که این کار سبب تحریک بزاق شده و هضم را قوی کرده  و با تقویت دستگاه گوارش نفخ را کاهش می دهد.
انتهای پیام/