کارشناس تغذیه و سلامت عمومی:

رسوخ نوشیدن اسپرسو در سبک زندگی جوانان

 کارشناس تغذیه و سلامت عمومی گفت: رواج قهوه‌نوشی و ایجاد کافه‌های متنوع در شهرها باعث شده اسپرسو به بخش جدایی‌ناپذیر سبک زندگی بسیاری از افراد، به‌ویژه جوانان تبدیل شود.

علی رضایی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «سبلان ما»، با اشاره به‌ روز جهانی اسپرسو بیان کرد: این روز بهانه‌ای برای بررسی جایگاه این نوشیدنی محبوب در زندگی روزمره افراد و تأثیرات آن بر سلامت جسمی و اجتماعی است.

وی اضافه کرد: اسپرسو به دلیل طعم خاص، سرعت تهیه و غلظت بالای کافئین، یکی از نوشیدنی‌های موردعلاقه افرادی است که به دنبال انرژی فوری هستند و همچنین این نوشیدنی نماد سبک زندگی مدرن است، جایی که افراد به دنبال ترکیبی از لذت و کارآمدی در زمان کم هستند.

کارشناس تغذیه و سلامت عمومی ادامه داد: رواج فرهنگ قهوه‌نوشی و ایجاد کافه‌های متنوع در شهرها نیز باعث شده اسپرسو به بخش جدایی‌ناپذیر سبک زندگی بسیاری از افراد، به‌ویژه جوانان، تبدیل شود.

وی بیان کرد: مصرف متعادل اسپرسو می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت داشته باشد؛ چون کافئین موجود در اسپرسو، در صورت مصرف کنترل‌شده، می‌تواند به بهبود هوشیاری ذهنی، افزایش انرژی و حتی کمک به عملکرد فیزیکی کمک کند و همچنین برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی مرتبط است.

رضایی تأکید کرد: اگرچه اسپرسو فواید خاص خود را دارد اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، اضطراب، بی‌خوابی و حتی وابستگی به کافئین شود پس بنابراین تعادل در مصرف این نوشیدنی بسیار اهمیت دارد.

وی در پایان سخنان خود توصیه کرد: برای بهره‌مندی از فواید اسپرسو، بهتر است افراد به مقدار مصرف خود توجه کنند و از نوشیدن آن در ساعات پایانی شب خودداری کنند و همچنین آگاهی‌بخشی در مورد اثرات مثبت و منفی این نوشیدنی می‌تواند به رواج صحیح آن در جامعه کمک کند.

رضایی گفت: روز جهانی اسپرسو فرصتی است تا با نگاهی دوباره به این نوشیدنی، از مزایای آن بهره‌مند شویم و تأثیرات احتمالی آن را بر سبک زندگی و سلامت خود بهتر درک کنیم.