کارشناس تغذیه یاد آور شد: خداوند انسان را موجودی نیازمند آفریده که دارای نیازمندیهای مادی و معنوی فراوانی است. غذا احساس امنیت و شادمانی ایجاد می کند برای برقراری ارتباط با دوستان به کار می رود در کل غذا بزرگترین مشغله در دنیاست که همه انسانها را به خود مشغول کرده است.

وی تصریح کرد: جامع بودن برنامه غذایی نیز از نکات مهم است جامع بودن از این جهت است که با توجه به درنظر گرفتن تفاوت های فردی مانند سن، جنس، مراحل رشد و تغییرات فیزیولوژیک دوران های خاص افراد جامعه ، نظیر حاملگی و شیر دهی رژیم غذایی مناسب است.

امیری گفت: مهمترین مساله در تعریف غذای سالم این است که غذا باید در فرد در مقابل همه بیماریها و عوامل خارجی مصونیت ایجاد نماید و سیستم بدن را به لحاظ ایمونولوژی بهبود بخشد.

وی گفت: هر فرد پس از تغذیه ، لازم است دارای برنامه ورزشی و یا کاری مناسب و معمول داشته  باشدکه به بدن فشار نیاورد. و بهتر است انتخاب غذا با فرهنگ و عادات غذایی هرفرد و خانواده انجام گیرد. و در برنامه های تغذیه ای هزینه های گزاف برای خود و خانواده تحمیل نگردد.

وی افزود: برای اینکه آداب صحیح تغذیه رعایت شود به گونه ای که غذا راحت تر قابل هضم باشد باید از لحاظ فیزیکی تکه های کوچکتر و از لحاظ شیمی به ترکیب های ساده تری غذا را بلعید تا باعث تولید انژی و ترمیم سلولهای بدن شود .

وی یاد آور شد: برای حفظ تندرستی باید مراقب بود تا کوچکترین خللی در دستگاه گوارش به وجود نیاید .