سبلان ما

پایگاه خبری تحلیلی

سبلان ما

جمعه 19 اردیبهشت 1404
بوکسورهای خلخالی در مسابقات استانی درخشیدند

در مسابقات ۶ جانبه استانی:

بوکسورهای خلخالی در مسابقات استانی درخشیدند

تیم بوکس شهرستان خلخال در مسابقات شش‌جانبه بین شهرستان‌های استان اردبیل که به میزبانی شهرستان گرمی برگزار شد، نمایشی درخشان و تحسین‌برانگیز از خود به‌جا گذاشت.

۳۰ دقیقه ورزش روزانه موجب کاهش استرس می‌شود

کارشناس ارشد تغذیه:

۳۰ دقیقه ورزش روزانه موجب کاهش استرس می‌شود

کارشناس ارشد تغذیه گفت: انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا یا حتی حرکات سادهٔ کششی، تأثیر قابل‌توجهی در افزایش انرژی، تقویت سیستم قلبی - عروقی و کاهش استرس دارد.