سبلان ما

پایگاه خبری تحلیلی

سبلان ما

سه‌شنبه 4 شهریور 1404
۳۰ دقیقه ورزش روزانه موجب کاهش استرس می‌شود

کارشناس ارشد تغذیه:

۳۰ دقیقه ورزش روزانه موجب کاهش استرس می‌شود

کارشناس ارشد تغذیه گفت: انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا یا حتی حرکات سادهٔ کششی، تأثیر قابل‌توجهی در افزایش انرژی، تقویت سیستم قلبی - عروقی و کاهش استرس دارد.

وعده کمپ تیم ملی اردبیل ۱۹ ساله شد

سبلان‌ما گزارش می‌دهد؛

وعده کمپ تیم ملی اردبیل ۱۹ ساله شد

وعده‌های احداث کمپ تیم ملی در اردبیل از سال ۱۳۸۵ تاکنون همچنان به مرحله اجرا نرسیده و تنها در حد اظهارات باقی‌مانده است و امید می‌رود با سفر وزیر ورزش به اردبیل این پروژه ۱۹ ساله به نتیجه برسد.