کارشناس ارشد تغذیه:
۳۰ دقیقه ورزش روزانه موجب کاهش استرس میشود
کارشناس ارشد تغذیه گفت: انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، شنا یا حتی حرکات سادهٔ کششی، تأثیر قابلتوجهی در افزایش انرژی، تقویت سیستم قلبی - عروقی و کاهش استرس دارد.