تمرینات-تنفسی، - سبلان ما - پایگاه خبری تحلیلی

ورزش منظم راهکاری برای کاهش استرس است

متخصص مدیریت استرس و بهداشت روان گفت: ورزش منظم، تمرینات تنفسی، مراقبه و ذهن‌آگاهی از جمله روش‌های مؤثر در کاهش استرس هستند.